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1 日 の 摂取 カロリー 女性 10 代

サウザンアイランド・ドレッシング 20g で、1日の上限量に対し、以下の割合を 摂取できます。 栄養素名: 10% (※食塩相当量は、上限量に対する割合です。上限量、推奨量は30代女性の値で 計算しています。) フレンチ・ドレッシング 重さ:10g カロリー:40kcal 大匙1、重さ:15g. (※推奨量は30代女性の値で計算しています。) 低脂肪牛乳の栄養 低脂肪牛乳には、カルシウム、ビタミンb12、ビタミンb2、パントテン酸、リンが多く含まれます。 低脂肪牛乳 200g (約コップ1杯)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 Tdeeはtotal daily energy expenditureの略で、基礎代謝量に一日の活動カロリーを足したもので、一日の総消費カロリーのことをいいます。 基礎代謝量(bmr)は、生命を維持するために必要なエネルギー量のことです。 tdeeの計算式.