wingsfor crossover | 100万枚のヘアスタイル写真

1 日 カロリー 女性

1197×1. 3=1556. 1(kcal) この1556kcalが1日の消費カロリーになります。 よくある勘違いなのですが、皆さんが1日に消費するカロリーは②で計算した基礎代謝ではなく、この③で計算した消費カロリーです。 基本的にはこの消費カロリーよりも多くのカロリーを. 1日の摂取カロリーの目安とは? 1日のエネルギー摂取量は、年齢、性別、身体活動レベル(職業や、運動によるエネルギー消費など)を加味して決められています。摂取カロリーの目安は次の通りです。 1日の推定エネルギー必要量(身体活動レベル「ふつう」の場合 ※) 性別 男性 女性;. 性別 : 男性 女性. 年齢 : 歳 身体活動レベル : 低い 普通 高い.